רגיעה במרחב המוגן

העלנו עבורכם מגוון של תרגולים מרגיעים ומשחררים, שיסייעו לכם להוריד את רמות הלחץ והחרדה בזמן ההמתנה במרחב המוגן.
מקווים שנוכל לסייע בכך להוריד את מפלס ה- stress ולאפשר לכם לתפקד, לנוח וגם לישון טוב יותר בימים מאתגרים אלו.

שלכם
צוות שיבננדה ת”א

מדיטציה על הלב
יוגה נידרה
הרפייה לפני שינה (ללא הנחייה ליציאה מהרפייה – ניתן לשים ב -loop)
דמיון מודרך – סיור פנימי בגוף לשחרור מתחים וכאבים

כתיבת תגובה

נוצר באמצעות מערכת הקורסים של
 
סקולילנד